DAS ERWARTET DICH
Mein Name ist Daniela Kahl und gemeinsam mit Amir haben wir ein strukturiertes 8-Wochen-Kickboxprogramm entwickelt, das dir die wichtigsten Grundlagen des Kickboxens vermittelt.
Dieses Programm ist darauf ausgelegt, saubere Technik aufzubauen, Körperkraft effizient einzusetzen, Verletzungen zu vermeiden und deine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
Mit über 30 Jahren Kickbox-Erfahrung bringt Amir tiefes Fachwissen aus Training, Technik und Coaching mit. Ich selbst habe über 8 Jahre Kickbox-Erfahrung und mehr als 15 Jahre im Fitness-Coaching gearbeitet – diese Kombination sorgt dafür, dass du Kickboxen verständlich, sicher und körperlich sinnvoll lernst.
WARUM IST KICKBOXEN
SO EIN STARKER SPORT?
Kickboxen beansprucht Beine, Rumpf, Schultern, Rücken und Ausdauer gleichzeitig. Du trainierst Kraft, Koordination und Schnelligkeit – in jeder Session.
Saubere Technik bedeutet weniger Gelenkbelastung, bessere Stabilität und deutlich mehr Effizienz in jeder Bewegung. Wer richtig schlägt und kickt, trainiert sicherer, stärker und langfristiger.
Kickboxen verbessert Konzentration, Reaktionsfähigkeit und Frustrationstoleranz. Das Training wirkt stressabbauend, gibt Kontrolle und stärkt das Selbstbewusstsein.
Du lernst Schritt für Schritt – von Jab, Cross und ersten Kicks bis hin zu Kombinationen, Timing und Explosivität. Die Inhalte bauen aufeinander auf, ohne zu überfordern.
UNSER ANSATZ
Wir haben dieses Programm über Jahre hinweg so entwickelt, wie wir Einsteiger:innen und fortgeschrittene Athlet:innen im echten Coaching begleiten:
- klare Struktur
- einfache Technikvermittlung
- Wiederholung für Muskelgedächtnis
- gezielter Kraftaufbau
Selbst wenn du völlig neu beginnst, findest du einfach rein. Und wenn du bereits Kickboxen trainierst, kannst du Technik verbessern und Automatismen festigen.
DEIN TRAININGSRAHMEN
- 8 Wochen – jede Woche ein Video
- Bonus-Woche 9 mit allen Kombinationen
- 19 zusätzliche Technik-Videos zu einzelnen Schlägen und Kicks
- 2 HIIT-Einheiten zur Kraftausdauer
- 12 Wochen Zugang zur App, damit du alles in deinem Tempo festigen kannst
Preis: 59 €