Individuelles Coaching
Mein individuelles Coaching-Programm bietet dir maßgeschneiderte Ernährungs- und Trainingspläne, angepasst an deine Vorlieben – egal ob vegan, vegetarisch oder traditionell. Trainiere zu Hause, im Gym oder draußen, unterstützt durch täglichen Chat-Support Profitiere von wöchentlichen Motivationsschüben, Check-ins zur Zielüberprüfung und der Möglichkeit, deine Fortschritte direkt in unserer App zu dokumentieren. Starte jetzt dein 1-zu-1 Coaching für eine Transformation, die hält.
Fit In Der Schwangerschaft
Mein Programm “Fit in der Schwangerschaft” unterstützt dich mit speziellen Workouts für jede Phase deiner Schwangerschaft. Bleib beweglich und stärke dich für die Geburt. Mein Online Coaching bietet täglichen Chat-Support und regelmäßige Anpassungen deiner Trainings- und Ernährungspläne, um dich optimal zu unterstützen. Alle sechs Wochen aktualisieren wir deine Trainingsroutinen und alle vier Wochen deine Ernährungspläne, um sicherzustellen, dass du und dein Baby bestens versorgt seid.
Online Rückbildung
Mein 8-Wochen-Rückbildungsprogramm hilft dir, deinen Körper nach der Schwangerschaft wieder zu kräftigen, deinen Beckenboden zu stärken und Rückenproblemen vorzubeugen. Mit unserem strukturierten Ansatz, der sich auch auf die allgemeine Regeneration fokussiert, bieten wir dir drei Monate Zugang zur App, damit du das Programm in deinem eigenen Tempo durchführen kannst.
Starte jetzt und fühle dich wieder stark und vital!
BLN SQUAD - Online Bootcamp - Special Edition
Das ultimative Bootcamp für alle, die flexibel und effektiv trainieren wollen. Über neun Monate erwarten dich 72 Workouts, die du zu Hause, im Gym oder draußen absolvieren kannst – mit oder ohne Equipment. Die Trainings sind für jedes Fitnesslevel geeignet, von Anfänger bis Fortgeschrittene. Starte jederzeit und erhalte neun Monate Zugang zur App mit strukturierten Plänen und Community-Support.
Summer Shape – Dein Plan für den perfekten Strand-Body
Dein 12-Wochen-Programm für den Sommer – jetzt mit zwei Optionen, passend zu deinem Trainingsstil.
Der Summer Shape Plan bietet dir die Wahl zwischen einem Trainingsplan fürs Gym und einem für Zuhause. Beide Varianten beinhalten drei effektive Workouts pro Woche, die dich fordern und dir einen klaren, strukturierten Plan bieten, mit dem du weißt, was zu tun ist und dich Woche für Woche steigerst. Der Fokus liegt auf straffen Beinen, einem knackigen Po und einem definierten Oberkörper.
Egal ob du lieber im Fitnessstudio oder in deinen eigenen vier Wänden trainierst – Summer Shape bringt dich Schritt für Schritt zu deinem Ziel.
Wähle hier deinen Plan und starte durch: